Como Montei Uma Rotina leve com meu bebê (Sem Pressão E Com Oração)
No começo eu achava que rotina era coisa de mãe perfeita. Eu só queria sobreviver ao dia.
Mas percebi que a bagunça de horários estava cansando tanto a mim quanto o Azahel.
Foi aí que decidi criar uma rotina simples, gentil, que respeitasse o nosso ritmo. Não uma prisão — mas uma bússola.
O primeiro passo foi incluir a oração nas nossas manhãs.
Depois, comecei a organizar o dia com base em alguns momentos:
🕖 6h - 7h | Acorda e mama (ou toma mingau)
💭 Começar o dia com calma, abraço e acolhimento cria segurança emocional.
Dica: Use frases suaves como “Mamãe tá aqui”, e aproveite esse momento coladinho para orarem juntos "obrigada papai do céu por mais um dia de vida"
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🍞 8h | Café da manhã
💭 Alimentação leve, sem pressa, com afeto e paciência.
Dica: Ofereça frutas e alimentos saudáveis, sem forçar se ele recusar algo.
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🧸 9h - 11h | Brincadeiras e exploração
💭 Hora de se movimentar e aprender com o mundo ao redor.
Dica: Brinque com ele, mesmo que só observando e comentando com palavras calmas.
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🍽️ 12h | Almoço
💭 Nutrição e rotina são importantes, mas com leveza.
Dica: Ofereça variedade, mas sem pressão. Confie que ele comerá o suficiente.
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😴 13h30 - 14h | Soneca da tarde
💭 Descansar é parte do crescer.
Dica: Ambiente calmo, carinho, e talvez uma musiquinha leve ou oração.
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🍌 16h | Lanche da tarde
💭 Hora de repor energia com alimentos simples e nutritivos.
Dica: Frutas, pão ou algo leve. Se ele estiver brincando, chame com jeitinho.
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🌅 18h | Mamada e acalmar o ritmo
💭 Preparação pro fim do dia com conexão e aconchego.
Dica: Ofereça o peito com calma, ou um momento só de carinho se não mamar.
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🌙 20h | Hora de dormir
💭 Rotina suave ajuda no sono tranquilo.
Dica: Crie um ritual com banho, oração e uma frase de amor:
"Deus te guarde, meu amor. Mamãe tá aqui."
> Essa rotina mudou tudo por aqui. Não é perfeita — mas tem paz. E Deus me mostra, dia após dia, que a leveza também é sagrada.
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Esse eBook me chamou atenção porque fala de algo que eu vivo todo dia: o cansaço de noites mal dormidas e a luta por uma rotina leve e possível. 💛
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💤 Às vezes, uma pequena mudança na rotina traz descanso pra toda a casa.
Me conta: você tem alguma rotina com seu filho? O que mais funciona aí na sua casa?
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Ah, e volta aqui nas segundas, quartas e sextas, que sempre tem novidade!✨💕
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